Cinco consejos para prevenir las Estrías en el Abdomen después del
embarazo
Aumentar de peso, varices, celulitis, estrías etc.
son sólo algunos de los muchos efectos secundarios de las mujeres embarazadas,
lo anterior en combinación con el cambio de la estructura del cuerpo y por ende
de la apariencia del estomago, es por eso que no es de extrañar que muchas
mujeres sufran depresión postparto.
Aunque muchos de estos cambios son inevitables hay
algunas cosas que se pueden hacer para evitar algunos problemas potenciales del
embarazo.
Evitar la aparición de las estrías en el abdomen
durante el embarazo es una de las cosas que usted puede hacer. Los
expertos están divididos sobre este tema, diciendo que no hay pruebas
suficientes para decir de que las estrías se pueden o no prevenir.
Como experiencia propia les puedo decir, soy una
mujer de cuarenta años, tengo tres hermosos hijos cuanto tuve mi primer hijo tenía
conocimientos sobre los cambios que ocurrirían en mi cuerpo y procuré cuidar mi
piel debido a lo que se me venía encima sobre todo yo porque era muy delgada,
cuando inicié mi embarazo pesaba 50 Kg y tengo una estatura de 1.58 mts se
pueden imaginar!!! Yo inicie aplicándome una crema hidratante en mi estomago
trate de alimentarme de manera saludable y los resultados fueron increíble esa
misma formula la aplique con mis próximos embarazos y mi estomago está libre de
esas feas estrías,
Puedo colocarme vestidos de baños de dos piezas sin
temor a avergonzarme por mostrar la piel de mi estómago a pesar de los años que
tengo.
Básicamente todo se reduce a cuidarse así misma de
la manera correcta en el momentos correcto. Los siguientes consejos le
dará las mejores posibilidades de evitar las estrías: -
· Asegúrese
de consumir una dieta bien equilibrada. Si minimiza la cantidad de peso
que aumente durante el embarazo puede ayudar a compensar las probabilidades de
sufrir estrías en todo el cuerpo. Esto no significa comenzar una dieta,
simplemente siga las reglas habituales de una alimentación saludable. Coma
bien la mayoría del tiempo, no piense de que como su cuerpo de todos modos va a
cambiar usted puede comer de todo o tiene que comer por dos solo tiene que
comer de manera saludable.
·
Hidrate
la piel al menos una vez al día con una crema que contenga vitamina A o vitamina
E, puede aplicarla a mano o con un guante haciéndose masajes suaves de manera
circular trate de no maltratar su piel, esto le ayudará a mejorar la
circulación y la elasticidad. La aplicación de la crema puede evitar la
resequedad evitando así la formación de
estrías.
· Beba
mucha agua para mantener el nivel de humedad, los expertos sugieren consumir al
menos 2 litros al día, se ha demostrado que la piel seca y deshidratada es la
causa de formación de estrías.
·
Tomar un
multivitamínico o una fórmula de vitaminas diseñadas específicamente para las
mujeres embarazadas, las vitaminas ayudan a cubrir cualquier deficiencia que
pueda tener, y le ayuda a mejorar el tono de la piel
·
La
actividad regular ayudará a mejorar la circulación, lo que significa que se suministrará
a la piel los nutrientes que necesita de manera más rápida, también mejora el
aumento de sangre oxigenada que viene de los pulmones optimizando de esta
manera su calidad de vida y disminuyendo los efectos normales del embarazo. El
ejercicio le ayuda a quemar calorías que de otra forma se almacenarían como
grasa corporal haciendo que la piel se estire obligando a las estrías a
aparecer.
Tenga en cuenta algo importante no realice
ejercicios de alto impacto sobre todo si usted no está acostumbrada a ello, por
eso le recomiendo que acuda a donde un especialista para que le ayude en esto. Sin
embargo las actividades suaves como caminar o nadar son ideales.
Es posible evitar las estrías si usted toma las
medidas necesarias para ello, muchas mujeres que como yo no han sido afectadas
por este problema fue porque tomamos acción antes durante y aun después del embarazo
y nos vimos beneficiadas
Espero que este articulo sea de ayuda para que te
sientas feliz con tu cuerpo y sobre todo con tu estomago después del embarazo,
vale la pena adoptar las medidas necesarias para evitar los efectos secundarios
a que se somete el cuerpo a los largo de nueve meses y mas allá, esto no solo
mejora su salud y su apariencia sino la de su bebe también.
